注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

海滨小屋的博客

健康快乐每一天

 
 
 

日志

 
 
关于我

我是一个业余摄影爱好者,喜欢以影会友、相互学习、相互交流、相互切磋、共同提高。更喜欢寻觅、拜读摄影大师、高手的佳作以博采众长!

网易考拉推荐

人为何一定要补钙!!! (转载)  

2012-02-05 21:43:36|  分类: USANA 天地 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

中国营养学会推荐,中国成年人每天所需要的钙是 800~1000mg ,而连续四次的中国居民膳食结构调查:每天摄入的钙只有 400mg 左右。

当钙摄入不足会怎么样呢?

饭没吃饱,你知道饥饿。钙没吃饱,它却不会告诉你。但它会一点一点的从你的骨里掏出来用。刚开始的时候你的骨头很结实,它也很容易掏,所以,你没有什么感觉,但到了 40 多岁以后,感觉就非常明显了。腰酸背疼,腿抽痉,抵抗力下降,容易疲劳,手脚不灵活,记忆力下降,反应迟钝等等。

这些跟我们缺钙有什么关系呢?

原来,我们人体全部都是由细胞组成的,大约 75 万亿个细胞组成了复杂的人体,而我们的每一个细胞都是一个生命体,它们每时每刻都在新陈代谢,吸收各种营养,排泄各种废物,我们平常吃的各种营养给谁用的?就是给细胞用的!

细胞没有嘴巴,各种营养素靠什么输送到细胞里去?

通俗点说,它是靠细胞内外各种离子浓度的差异形成的一个强大的电位差把营养压进去。医学上称之为“跨膜梯度”。那哪些离子具体有这样的能力呢?其实,很多东西都具有这样的功能,但是能力都非常有限。我们先不讲钙,先看看其他离子:

第二名是钾,能力是 70 倍;镁是 20 倍;碳酸根 3 倍,硫酸根 2 倍。只有这个钙,是 5000~1 万倍

你想想, 70 倍和 1 万倍,它们的能力相差得太远了。

因此如果你缺少了钙,没有任何一种东西能够有效地把各种营养送到你的细胞里面去,它就起着这么一个最重要的不可替代的作用。

因此,营养学里面有这么一句话。如果你少了钙,补什么东西都是没有用的,原因就在于此!

这也是为什么在最缺乏的营养素里面 / 钙被排在第一位的原因。

因为钙的缺少,使我们所吃的各种营养不能有效地输送到细胞里面去。于是,我们的细胞就不健康,细胞*复制的时候就会走样、变形,成为一种不健康的细胞。而细胞的一种不健康就让细胞组成的各种器官功能下降。 

你想想:如果你的肾脏上细胞不健康,就不能显出你的媚力与威力;肝脏细胞不健康,就不能有效分解毒素;心脏细胞的不健康,就不能强有力输送血液到全身各个地方,表现出来就是气血不足。各种器官的不健康就会导致百病滋生。所以医学上有这么一句话:常见的 135 种基础疾病,其中有 106 种查来查去,最根本的原因就是缺钙! <o:p> </o:p>

所以,明白这个道理以后。我说,漂亮的衣服你可以不穿,山珍海味你可以不吃,一定先把这款钙给保证了!

为什么?我们先来看看细胞增殖与生长的关系:

如果每天生成的细胞大于死亡细胞,我们的人就处于生长期。

如果每天生成的细胞等于死亡细胞,我们的人就处于平稳期。(就如我们步入中年后,看上去几十年都没有什么变化。)

如果每天生成的细胞小于死亡细胞,我们的人就迅速地衰老走向死亡。

你穿漂亮衣服不是为了美丽吗?

如果你的营养充足,钙又能把营养有效送进细胞,自然细胞新生成的就多,如果你身上细胞都是新鲜的,活性的,充满弹性的,自然你就有生长期的器官,生长期的皮肤,生长期的活力。还有什么比这更加有效的美丽效果吗?

山珍海味,不是为了提供各种营养吗?如果你缺少了钙,不能有效地把各种营养传送到细胞里面,你吃了不也是白吃吗?大部份白费了!

喔!明白了这个道理,我们就知道一定要补钙了。


  评论这张
 
阅读(355)| 评论(2)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017