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海滨小屋的博客

健康快乐每一天

 
 
 
 
 
 
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管理你的健康 掌握你的生命

2013-12-3 11:13:40 阅读274 评论3 32013/12 Dec3

锌 ~ 你知多少
     

作者  | 2013-12-3 11:13:40 | 阅读(274) |评论(3) | 阅读全文>>

青岛之旅!

2012-11-13 15:40:54 阅读220 评论2 132012/11 Nov13

2012年11月6日到12日,我参加了在青岛举办三年一期的国家注册安全工程师继续教育学习班。现在出行真的好方便的,上午九点多的高铁下午四点多就已到达了青岛了。青岛这几年尤其是08年奥运帆船项目给当地带来了一个飞速的发展,城市规模与现代化的气息相当的高。

我们这次培训的时间安排非常紧,又听说每期学习班考勤非常严厉,所以偷懒我心爱的相机也没有带。只得利用午休的时间与晚上的间隙,跑到海边用手机拍了一些风景照片,也算是“自欺欺人”完成了拍摄任务啦!

更有意思的是我找出了近二十多年前我去青岛的照片,那时住在海军招待所就是现在入住胜利石油公司疗养院的对门呢!所以把二张照片放在此晒晒啦!哈哈哈!

作者  | 2012-11-13 15:40:54 | 阅读(220) |评论(2) | 阅读全文>>

心灵小语

2012-10-22 21:06:49 阅读158 评论0 222012/10 Oct22

最近有位好友发了一些“心灵小语”图片于我信箱,我感觉还不错就放在此于大家共享啦!

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作者  | 2012-10-22 21:06:49 | 阅读(158) |评论(0) | 阅读全文>>

何谓“不可思议”

2012-8-23 9:16:36 阅读267 评论1 232012/08 Aug23

我好久没有回自己的“海滨小屋”写日志了,最近发生的一件事始终缠绕着我:

那是今年六月我们股份公司进行安全知识竞赛活动,每个事业单位均要选派专业人员参加比赛,我单位领导一定要我去,我说“还是让给需要的人或年轻人去吧!”领导说“你是老法师了,还是你去吧!”无奈我作为单位三名选手之一只得同意参加了,过了一天领导把七大本国家的法律法规、标准规范和公司管理制度放在我桌子上,叫我抽空好好地看一下,我晕!

书我是一本都没有翻开过也没有做过任何复习。心思我只是完成任务而已,考得好坏是水平的问题,不去考试则是态度问题。二个星期后的星期五早上我非常轻松地来到公司培训中心参加应考,二个小时的考试时间我只用了五十五分钟不到就交差离开考场。

一个星期后上班的第一天领导告诉我,我的名次位列公司第七名,公司将组织前十位全部脱产集中培训,准备年底代表公司参加

作者  | 2012-8-23 9:16:36 | 阅读(267) |评论(1) | 阅读全文>>

人为何一定要补钙!!! (转载)

2012-2-5 21:43:36 阅读343 评论2 52012/02 Feb5

中国营养学会推荐,中国成年人每天所需要的钙是 800~1000mg ,而连续四次的中国居民膳食结构调查:每天摄入的钙只有 400mg 左右。

当钙摄入不足会怎么样呢?

饭没吃饱,你知道饥饿。钙没吃饱,它却不会告诉你。但它会一点一点的从你的骨里掏出来用。刚开始的时候你的骨头很结实,它也很容易掏,所以,你没有什么感觉,但到了 40 多岁以后,感觉就非常明显了。腰酸背疼,腿抽痉,抵抗力下降,容易疲劳,手脚不灵活,记忆力下降,反应迟钝等等。

这些跟我们缺钙有什么关系呢?

作者  | 2012-2-5 21:43:36 | 阅读(343) |评论(2) | 阅读全文>>

龙年大吉!心想事成!

2012-1-27 21:54:49 阅读347 评论6 272012/01 Jan27

今年春节前,单位例行每年在餐厅进行职工娱乐抽奖活动,几个大奖都将在活动的最后一天中午产生,历年来我对此类活动都莫不关心的,午餐与几位同事一起用餐时,他们问我“中奖了没有”,我说“还没呢,要不中,要中就中特等奖”。因前几天他们都中了一些奖品而我一无所获。午餐后我回到办公室不久,我夫人来电话询问我“怎么还没有中奖呀!”我说“没有呀!如真的中奖自会有人来通知我的啦!”,我刚放下电话手机却响了起来,原来就是与我一起用餐的那个同事说我中了一个特等奖,叫我马上去领奖呢!我当时怎么也不会相信的啦!还以这他在与我开玩笑呢。他再三强调说是真的,没有开玩笑呢,我将信将疑地离开办公室,一路上所有见到我的人都在恭贺我中了一个特等奖液晶电视机呢。我兴冲冲地来到餐厅只见经理工会主席等都在那等着我呢,在一片祝贺声中我坦率地说“最近我是在想更换电视机呢,就是因为忙一直没有时间去办呢,真的是心想事成啊!”。我没有注意到此时电视台的记者和摄像都在身边呢。

作者  | 2012-1-27 21:54:49 | 阅读(347) |评论(6) | 阅读全文>>

“重操旧业”

2011-12-27 8:49:21 阅读231 评论3 272011/12 Dec27

上星期天我应同学的同学之邀参加了她女儿的婚礼,并为她女儿的婚庆、婚宴全程拍摄录像与照片。我的任务主要是将婚庆公司无暇顾及拍摄到的场景实录下来。以弥补小小的不足吧。

那天早上七点多我就出门如约前往她家了,一进门只看见她家高朋满座,男女主人也在忙着化妆呢。更不用说新婚佳人更是忙不过来啦,我拿起早已准备好器材进行了捕捉拍摄。

在一阵热闹的花炮声中迎来了婚车队,接着就是一连环的迎新“节目”啦!好不热闹!尤其是现代年轻人更是有一种新潮花样,与我们以前相比真的有点隔代的感觉。

现代年轻人的思潮尤其是富二代则更是与众不同,下午新人进行了西式的婚礼,晚上又进行了中式的婚庆,还真的让我开了眼界了,场面也相当的隆重与庞大。

我好久没有进行类似的拍摄了,老“本行”我还是没有忘却,我“重操旧业”一会儿用摄像机拍摄,一会儿用照相机进行拍摄。在摄像暂停的时候我更多的还是人像摄影。为参加贺礼的人留下了美丽的瞬间。

作者  | 2011-12-27 8:49:21 | 阅读(231) |评论(3) | 阅读全文>>

竟有意外的收获!

2011-12-15 8:14:59 阅读353 评论7 152011/12 Dec15

竟有意外的收获! - 海滨小屋 - 海滨小屋的博客

 筹备已久的棋盘街小学年级盛大聚会于上周六下午在大柏树大厦绍兴饭店如期进行了,二年前我们的愿望如今终于实现了。此次盛大聚会是以一班为主我班全力协助,包括场地的选择、会场的布置、节目内容及活动礼品、安排等都是由一班的常会长与他们的团队人员完成的。

此次活动更有意义的是我们棋盘街小学一个年级就只有二个班级,我们虽然不是一个班级的同学,可我们间即是街坊邻居又是年级同学呢,有趣的是我们同学中有更多的兄弟姐妹也是同学呢!尽管我们小时候并不十分熟悉或了解,但看到那张张熟悉的面容都有美好的回忆。近四十年的同学友情在瞬间把彼此拉的是那么的亲切友好。

也正因为此次活动的重要性,我们的常会长给我了一个非常艰巨的任务,要求我把活动的全程全部实录下来,为此我也作了精心的准备,在家把借来常用的摄像机反复检查,也进行了试拍一切都完好无缺才放下心来,同时也把相机、三角架也都准备好了,把所有的电池都充满了,万事俱备了。

作者  | 2011-12-15 8:14:59 | 阅读(353) |评论(7) | 阅读全文>>

愚者与智者的48个差距!(转载)

2011-11-16 10:15:06 阅读316 评论4 162011/11 Nov16

       第一章      学会尊重他人 ­

·1.智者满脸微笑,愚者冷若冰霜­

·2.智者记住别人的名字,愚者希望名字被记住 ­

·3.智者了解别人的心思,愚者表示自己的需要 ­

·4.智者善于倾听,愚者没有耐心 ­ 

­

第二章 不做无意义的争辩 ­

·5.智者先赞同,愚者先否定 ­

作者  | 2011-11-16 10:15:06 | 阅读(316) |评论(4) | 阅读全文>>

关爱健康从自我开始!

2011-11-10 17:16:28 阅读222 评论0 102011/11 Nov10

有了钱你可以买到“房子”但买不到“家”

有了钱你可以买到“时钟”但买不到“时间”

有了钱你可以买到“床”但买不到充足的“睡眠”

有了钱你可以买本“书”但买不到“知识”

有了钱你可以买到“性”但买不到“爱”

有了钱你可以买到“地位”但买不到“尊重”

有了钱你可以买到“血液”但买不到“生命”

有了钱你可以买到医疗“服务”但买不到“健康”

作者  | 2011-11-10 17:16:28 | 阅读(222) |评论(0) | 阅读全文>>

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上海市 宝山区 处女座

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我是一个业余摄影爱好者,喜欢以影会友、相互学习、相互交流、相互切磋、共同提高。更喜欢寻觅、拜读摄影大师、高手的佳作以博采众长!
 
近期心愿真心希望自己的摄影水平能有所提高呢!!!
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